方案一，使用计划任务定时自动备份
宝塔面板拥有极其方便的网站和数据库定时自动备份功能，在面板后台左侧——计划任务，就可以设置网站或数据库的自动定时备份，备份保存位置可选本地磁盘、七牛云存储、阿里云oss、FTP存储空间、谷歌硬盘。我倾向于使用FTP存储空间和谷歌硬盘备份，以免本机宕机数据丢失。
如需备份到FTP存储空间或谷歌硬盘，需事先安装两个插件并做相关设置。
FTP存储空间备份设置
这个比较简单，安装好插件后，设置，输入FTP空间地址、用户名、密码、目录即可，一般根目录是/webroot/这样的，可以创建个文件夹beifen，存储位置就写成/webroot/beifen，这样系统就会自动把数据备份到这个文件夹内。
谷歌硬盘备份设置
同样是安装好插件后操作设置，会出现个验证授权的流程，按说明打开指定连接(此步建议使用谷歌浏览器），登录谷歌账号， 授予aaPanel-GDrive权限，之后会出现一个空白网页，提示“无法访问此网站”，此时将浏览器地址栏中全部字符复制黏贴到刚才网页的Google Drive验证URL地址框内，立即验证，完成。
FTP存储空间和谷歌硬盘设置好后，再返回计划任务，备份位置就可以选择这两个选项了。FTP存储空间可以趁云商搞促销，买个最便宜的国内vps或虚拟主机就行，仅做存储备份之用不建站访问的话不需要备案的。
方案二，使用宝塔一键迁移插件备份
方案一的备份方式，在网站需要重新恢复时候还需进行数据库、网站上传、重装的等操作，繁琐一些。利用“宝塔一键迁移”也可以起到备份作用，并且极其傻瓜，可以在网站瘫痪时候及时切换到备份站点。
首先需要在源VPS宝塔面板后台软件商店安装“宝塔一键迁移API版本”。
然后在目标VPS安装好宝塔面板系统及相同网站运行环境，包括相同PHP版本，相同数据库版本等。在面板设置打开API接口，初次使用需要点一下接口密钥后边的重置按钮，密钥就出现了，IP白名单输入源VPS的IP地址，保存。
在源VPS宝塔面板打开一键迁移插件，输入目标VPS的宝塔面板地址和端口，输入目标VPS的API密钥，下一步，系统会检测目标VPS运行环境是否匹配，哪里不匹配了就按要求修改，点下一步网站迁移，迁移开始。迁移时间视两个VPS之间网速决定。网站迁移只会把源VPS数据传输到目标VPS，源VPS数据不会删除，这就是一种备份。
不过一键迁移没有定时自动功能哦，只能手动操作。通过一键迁移的方式，做了整站备份，当源VPS出故障时，仅需将域名解析到备份VPS的IP地址即可，极其方便！
通过网站一键迁移方式更换VPS服务器并更改DNS解析A记录后，有可能网站会无法访问，这时候需要在宝塔面板的安全页面，放行443和80端口。
以上就是两套网站备份方案。